Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem
Nízký GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem má glykemický index 48 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem?
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem má glykemický index 48 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
