Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Speciální omáčka Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Špenátový quiche Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Steak a pivní koláč Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella sýr Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Sušená směs hub a bylin (bez soli) Nízký GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 světlá miso pasta Nízký GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Světlá miso pasta Nízký GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Sýrová hmota Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Tamarindová omáčka s chilli a česnekem Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Těsto z urad dal Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Těstovinový salát s krevetami Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Tortilla s nízkým obsahem sacharidů Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Třešňová a mandlová pasta Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
vařený ječmen Nízký GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Vařený pastinák ve vodě Nízký GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Vláknina z kořene manioku Nízký GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Vlákninová směs Nízký GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabi prášek Nízký GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 Základ miso polévky Nízký GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
zapečená sladká brambora a čočka Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Zelené hrozny Nízký GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
neslazená pečící čokoláda Nízký GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Cizrnová pomazánka s medem nebo stevií a kořením Nízký GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóza Nízký GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zelený banán Nízký GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Červené hrozny Nízký GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Hrozny Nízký GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Hrozny Nízký GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Jablečné plátky v čokoládě s drcenými ořechy Nízký GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Čokoládový fazolový dort Nízký GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Špenátový koláč Nízký GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Stroužek česneku Nízký GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 Achiote pasta Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeny Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Banánová zmrzlina Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Bílá kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Bio sušený kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Bramborová slupka Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Brownies z černých fazolí Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
celá zrna kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Celozrnná makarony s nízkotučnou sýrovou omáčkou Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Celozrnný wrap s tvarohem, čerstvými bylinkami a zeleninou Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Černý pepř Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Čerstvá fíková pomazánka Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Čerstvá sladká brambora, dušená bez přísad Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Česnek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili kořenící směs Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 cizrnové placky Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 cukr free dulce de leche Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Cukrová kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 Dezert z mražených banánů, kokosového mléka a kakaa Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Diabetická chalva Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Divoká rýže Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domácí ovocný džem s chia semínky, bez přidaného cukru Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Fermentovaná kurkuma Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Fermentovaný dušený koláč (quinoa a čočka) Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Francouzský dresink Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Green Vibrance prášek Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Hillac sirup Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hominy Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
hořčičné semínko Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
hořčičné semínko prášek Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Hovězí koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel prášek Nízký GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Jarní závitek se zeleninou Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Jarní závitky s tofu a celozrnným rýžovým papírem Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Katsu dresink Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Koření (pálivé) Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 kukuřičná zrna Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Kukuřičné zrno Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Kukuřičné zrno Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Kuřecí a zeleninové celozrnné knedlíčky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuřecí koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kurkuma kořen Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Libová krůtí placička na celozrnném bulky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Masové jarní závitky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Moringový listový prášek Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Mražená kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Mražené banánové plátky s řeckým jogurtem a pistáciemi Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Mražené plátky banánu s přírodním arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamin (z koncentrovaných organických celistvých potravin) Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Nezralý banán Nízký GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidový pšeničný chléb Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Ořechová a semínková tyčinka s přírodním sladidlem Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Ovesná kaše s jahodami a ořechy Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 ovesné vločky s jablečným crumble přes noc Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Pečená celozrnná zeleninová jarní rolka Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Pečený česnek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Pečený koblih Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pohankový startér Nízký GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Proteinová tortilla Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšeničné otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Pudink z prosa s vanilkou a xylitolem Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rostlinná čokoládová sójová zmrzlina (nízkotučná) Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 rybí prsty Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybičky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
