Čerstvý wasabi kořen
Nízký GI
GL 11.7 na šálek (130 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mírný celkový obsah sacharidů
Čerstvý wasabi kořen má glykemický index 40 (Nízký). Jedna šálek (130 g) přidá glykemickou zátěž 11.7.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168583 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brokolice - GL 1 na 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rukola - GL 1 na 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Celá ředkvička
Formy Čerstvý wasabi kořen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvý wasabi kořen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 109 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.8 g |
| Rozpustná | 2.34 g |
| Nerozpustná | 5.46 g |
| Bílkoviny | 4.8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 17 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž a index
- Minimální zpracování
- Mírný celkový obsah sacharidů
- Omezená rozmanitost mikronutrientů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvý wasabi kořen?
Čerstvý wasabi kořen má glykemický index 40 (Nízký). Jedna šálek (130 g) má glykemickou zátěž 11.7; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Čerstvý wasabi kořen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvý wasabi kořen má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvý wasabi kořen má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvý wasabi kořen má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvý wasabi kořen v této databázi (9 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvý wasabi kořen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
