Wasabi prášek
Nízký GI
GL 0.5 na typická čajová lžička (5 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Wasabi prášek má glykemický index 40, stejný jako běžný Čerstvý wasabi kořen (40). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 10. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Kořen křenu - GL 2 na 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klasická hořčice - GL 3 na 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Zázvor
Formy Čerstvý wasabi kořen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Wasabi prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 109 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 7.8 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bílkoviny | 4.8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký obsah sodíku
- Přidané cukry
- Relativně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Wasabi prášek?
Wasabi prášek má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Wasabi prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Wasabi prášek má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvý wasabi kořen má nejnižší glykemickou zátěž?
Wasabi prášek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvý wasabi kořen v této databázi (9 na 100 g).
Zkontrolujte Wasabi prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
