pohankové nudle
Nízký GI
GL 9 na 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
pohankové nudle má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 19. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy pohankové nudle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pohankové nudle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 99 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pohankové nudle?
pohankové nudle má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je pohankové nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pohankové nudle má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma pohankové nudle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami pohankové nudle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zeleninový vývar s pohankovými nudlemi (3 na 100 g).
Zkontrolujte pohankové nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
