Fruktanová vláknina
Nízký GI
GL 9 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Fruktanová vláknina má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 1. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fruktanová vláknina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 85 g |
| Rozpustná | 25.5 g |
| Nerozpustná | 59.5 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Prebiotické účinky pro zdraví střev
- Velmi nízký glykemický index
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
- Minimální obsah bílkovin a mikroživin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fruktanová vláknina?
Fruktanová vláknina má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Fruktanová vláknina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fruktanová vláknina má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Fruktanová vláknina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Fruktanová vláknina má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Fruktanová vláknina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
