Mole omáčka
Nízký GI
GL 1.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 9 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíku
Mole omáčka má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.4.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Domácí mole omáčka (bez přidaného cukru, snížený obsah soli) - GL 4 na 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Tradiční mole omáčka - GL 2 na 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Zelená omáčka z tomatilla a dýňových semínek (pipian verde)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mole omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Střední glykemická zátěž
- Zdroj zdravých tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mole omáčka?
Mole omáčka má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.4; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Mole omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mole omáčka má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mole omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mole omáčka má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mole omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
