Celozrnný ovesný kvásek
Nízký GI
GL 2.7 na typická plátek (30 g) · GL 9 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Mírné množství sacharidů
Celozrnný ovesný kvásek má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný ovesný kvásek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Mírné množství sacharidů
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný ovesný kvásek?
Celozrnný ovesný kvásek má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Celozrnný ovesný kvásek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný ovesný kvásek má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný ovesný kvásek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný ovesný kvásek má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Celozrnný ovesný kvásek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
