pohanka s mletým masem
Nízký GI
GL 9 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah sodíku
pohanka s mletým masem má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 28. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pohanka s mletým masem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 1.6 g |
| Nenasycené | 2.9 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje komplexní sacharidy
- střední obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
- obsahuje nasycené tuky
- střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pohanka s mletým masem?
pohanka s mletým masem má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je pohanka s mletým masem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pohanka s mletým masem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak pohanka s mletým masem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pohanka s mletým masem má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte pohanka s mletým masem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
