Chia džem
Nízký GI
GL 1.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 9 na 100 g
Chia džem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.4.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chia džem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia džem?
Chia džem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.4; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Chia džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia džem má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chia džem má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chia džem v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Džem z chia semínek a erythritolu (1 na 100 g).
Zkontrolujte Chia džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
