Černý česnek
GI 30 · NízkýGL 11 / 100 g7/10
Nízký GI
30 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Bohatý na antioxidanty (S-allyl-cystein)
- Střední glykemická nálož
Černý česnek má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 26. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Černý česnek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
165
Kalorie
35 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Bohatý na antioxidanty (S-allyl-cystein)
- Nízký glykemický index
- Velmi nízký obsah tuku
- Střední glykemická nálož
- Koncentrovaný obsah cukru v důsledku procesu zrání
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černý česnek?
Černý česnek má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Černý česnek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černý česnek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Černý česnek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Černý česnek má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Černý česnek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
