slaný koláč
GI 45 · NízkýGL 10 / 100 g5/10
Nízký GI
45 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 5/10
- obsahuje zeleninu
- střední míra zpracování
slaný koláč má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 12. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
slaný koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
22 g
Sacharidy
6 g
Bílkoviny
11 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 6.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje zeleninu
- poskytuje vlákninu
- zdroj bílkovin
- střední míra zpracování
- obsahuje rafinovanou mouku a přidané tuky
- střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index slaný koláč?
slaný koláč má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je slaný koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
slaný koláč má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak slaný koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
slaný koláč má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte slaný koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
