Špaldová kaše
GI 45 · NízkýGL 10 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje lepek
Špaldová kaše má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špaldová kaše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
22 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
0.8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.15 g |
| Nenasycené | 0.65 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký glykemický index
- Obsahuje lepek
- Střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špaldová kaše?
Špaldová kaše má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Špaldová kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špaldová kaše má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špaldová kaše ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldová kaše má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špaldová kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
