špaldový tvarohový lívanec
Střední GI
GL 13 na 100 g
- obsahuje celozrnnou špaldovou mouku
- střední glykemická zátěž
špaldový tvarohový lívanec má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špaldový tvarohový lívanec je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje celozrnnou špaldovou mouku
- dobrý obsah bílkovin z tvarohu a vajec
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidaný cukr
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špaldový tvarohový lívanec?
špaldový tvarohový lívanec má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je špaldový tvarohový lívanec vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špaldový tvarohový lívanec má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak špaldový tvarohový lívanec ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špaldový tvarohový lívanec má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte špaldový tvarohový lívanec v aplikaci Logi, s vaší porcí.
