Pufovaná špalda bez cukru
Střední GI
GL 50 na 100 g
- Dobrý obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož
Pufovaná špalda bez cukru má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pufovaná špalda bez cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
- Významné zpracování (pufování)
- Rychle stravitelný škrob
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pufovaná špalda bez cukru?
Pufovaná špalda bez cukru má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 50 na 100 g.
Je Pufovaná špalda bez cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pufovaná špalda bez cukru má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia semínka.
Jak Pufovaná špalda bez cukru ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pufovaná špalda bez cukru má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pufovaná špalda bez cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
