vafle z cizrny
GI 35 · NízkýGL 10 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
vafle z cizrny má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 8. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vafle z cizrny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
185
Kalorie
27 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
5.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední obsah sodíku
- zpracováno s přidaným olejem
- nižší hustota mikroživin než u celé cizrny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vafle z cizrny?
vafle z cizrny má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je vafle z cizrny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vafle z cizrny má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak vafle z cizrny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vafle z cizrny má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte vafle z cizrny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
