Sušené pinto fazole
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny (podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi)
- Střední glykemická nálož
Sušené pinto fazole má glykemický index 39 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Nabízejí mnohem nižší glykemický dopad a vyšší poměr bílkovin k sacharidům ve srovnání s fazolemi pinto.
Černá sójová mouka (celá) - GL 12.6 na 100 g Čočka má nižší glykemickou nálož a vyšší hustotu mikroživin než fazole pinto.
Čočka - GL 8 na 100 g Poskytují příznivější profil vlákniny, který pomáhá účinněji zpomalovat vstřebávání glukózy.
Cizrna
Formy Sušené pinto fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené pinto fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 143 kcal |
| Sacharidy | 27.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny (podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi)
- Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
- Střední glykemická nálož
- Vysoký obsah škrobu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené pinto fazole?
Sušené pinto fazole má glykemický index 39 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Sušené pinto fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené pinto fazole má nízký glykemický index (39), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušené pinto fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušené pinto fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervované pinto fazole (7 na 100 g).
Zkontrolujte Sušené pinto fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
