Sýrový koláč
GI 45 · NízkýGL 11 / 100 g4/10
Nízký GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
Sýrový koláč má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Bezobilná koláčová krusta z mandlové moukyGL 1 na 100 g Poskytuje více zdravých tuků a vlákniny s výrazně nižší glykemickou zátěží ve srovnání s korpusy na bázi obilovin.
- GL 2 na 100 g Nahrazuje sacharidy z rafinované mouky neškrobovou zeleninou pro výrazné zlepšení stability hladiny cukru v krvi.
Mini quiche s květákovým těstem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
25 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
20 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 11 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Základ z rafinované mouky zvyšuje glykemickou odezvu
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrový koláč?
Sýrový koláč má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Sýrový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrový koláč má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sýrový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sýrový koláč má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sýrový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
