Středomořské koření
Nízký GI
GL 0.6 na typická čajová lžička (5 g) · GL 11.6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může obsahovat sodík
Středomořské koření má glykemický index 20, stejný jako běžný Směs koření (20). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Aktualizováno 18. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Směs koření
- GI 20 · GL 10 na 100 g
Směs koření - GI 5 · GL 2 na 100 g roasted
Celá semínka (hořčice, pískavice, římský kmín) na tempering - GI 10 · GL 4 na 100 g low sodium
Směs bylinek a koření bez soli - GI 10 · GL 5 na 100 g pizza
Směs koření na pizzu - GI 10 · GL 5.5 na 100 g pickling
Koření na nakládání - GI 10 · GL 5.5 na 100 g curcumarosemary extract
Kořenící směs s kurkumou a extraktem z rozmarýnu - GI 20 · GL 8 na 100 g mexican
Mexické koření - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Středomořské koření je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 34 g |
| Rozpustná | 10.2 g |
| Nerozpustná | 23.8 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Nízký glykemický dopad
- Může obsahovat sodík
- Potenciální alergeny (např. sezam, hořčice)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Středomořské koření?
Středomořské koření má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 11.6.
Je Středomořské koření vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Středomořské koření má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Směs koření má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Směs koření v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá semínka (hořčice, pískavice, římský kmín) na tempering (2 na 100 g).
Zkontrolujte Středomořské koření v aplikaci Logi, s vaší porcí.
