flan
GI 45 · NízkýGL 11 / 100 g2/10
Nízký GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Zdroj bílkovin z vajec a mléka
- Vysoký obsah přidaného cukru
flan má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 1. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
flan je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
25 g
Sacharidy
4.5 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
80%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin z vajec a mléka
- Obsahuje vápník
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index flan?
flan má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je flan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
flan má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak flan ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
flan má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte flan v aplikaci Logi, s vaší porcí.
