Smažený česnek
Nízký GI
GL 11 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty
- Vysoký obsah tuku ze smažení
Smažený česnek má glykemický index 30, stejný jako běžný Česnek (30).
Aktualizováno 17. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Česnek
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Česnek - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
nakládaný česnek - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzervovaný česnek - GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
Pečený česnek - vařený česnekGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
Sušený česnek - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
Sušený česnek (prášek)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažený česnek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 38 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 32 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký obsah tuku ze smažení
- Střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený česnek?
Smažený česnek má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Smažený česnek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený česnek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Česnek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Česnek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nakládaný česnek (5 na 100 g).
Zkontrolujte Smažený česnek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
