Konzervovaný česnek
Nízký GI
GL 28 na typická plechovka (400 g) · GL 7 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty
- Střední obsah sodíku
Konzervovaný česnek má glykemický index 30, stejný jako běžný Česnek (30). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 28.
Aktualizováno 26. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Česnek
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Česnek - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
nakládaný česnek - GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
Pečený česnek - vařený česnekGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- Smažený česnekGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
Sušený česnek - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
Sušený česnek (prášek)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Konzervovaný česnek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Střední obsah sodíku
- Částečná ztráta živin při zpracování
- Nižší obsah vitamínu C než čerstvý česnek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Konzervovaný česnek?
Konzervovaný česnek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 28; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Konzervovaný česnek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Konzervovaný česnek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Česnek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Česnek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nakládaný česnek (5 na 100 g).
Zkontrolujte Konzervovaný česnek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
