Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže)
Nízký GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje trochu sodíku
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 13.2.
Aktualizováno 30. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje dietní vlákninu
- Obsahuje trochu sodíku
- Střední stupeň zpracování
- Nižší obsah mikronutrientů než čerstvá zelenina
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže)?
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 13.2; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
