Harissa omáčka
Nízký GI
GL 0.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 3 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
Harissa omáčka má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 19. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Harissa omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Harissa omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Bohatá na chuť, nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaná kořenící směs
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Harissa omáčka?
Harissa omáčka má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Harissa omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Harissa omáčka má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Harissa omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Harissa omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí harissa (nízký obsah soli, čerstvé ingredience) (2 na 100 g).
Zkontrolujte Harissa omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
