Harissa
GI 20 · NízkýGL 3 / 100 g5/10
Nízký GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje antioxidanty z paprik a koření
- Vysoký obsah sodíku
Harissa má glykemický index 20, stejný jako běžný Harissa pasta (20).
Aktualizováno 31. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Harissa pasta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Harissa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
180
Kalorie
15 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z paprik a koření
- Nízká glykemická nálož
- Zdroj zdravých nenasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Střední míra zpracování
- Může být pálivá pro citlivé jedince
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Harissa?
Harissa má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Harissa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Harissa má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Harissa pasta má nejnižší glykemickou zátěž?
Harissa má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Harissa pasta v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Harissa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
