pšeničná kaše
GI 50 · NízkýGL 12 / 100 g7/10
Nízký GI
50 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 7/10
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
pšeničná kaše má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 3. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pšeničná kaše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
23 g
Sacharidy
3.5 g
Bílkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
45%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pšeničná kaše?
pšeničná kaše má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je pšeničná kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pšeničná kaše má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak pšeničná kaše ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pšeničná kaše má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte pšeničná kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
