Pšeničné pukance
Vysoký GI
GL 64 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Pšeničné pukance má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 36 na 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Celozrnná ovesná kaše - GL 35 na 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
pohanka - GL 11 na 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné pukance je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj energie
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné pukance?
Pšeničné pukance má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 64 na 100 g.
Je Pšeničné pukance vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné pukance má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnná ovesná kaše.
Jak Pšeničné pukance ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné pukance má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pšeničné pukance v aplikaci Logi, s vaší porcí.
