vařené obiloviny
Nízký GI
GL 12 na 100 g
- zdroj celozrnných obilovin
- střední glykemická nálož
vařené obiloviny má glykemický index 50, nižší než běžný Obilí (55).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Obilí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené obiloviny je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj celozrnných obilovin
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah přidaného cukru
- střední glykemická nálož
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené obiloviny?
vařené obiloviny má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je vařené obiloviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené obiloviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Obilí má nejnižší glykemickou zátěž?
vařené obiloviny má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Obilí v této databázi (12 na 100 g).
Zkontrolujte vařené obiloviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
