Malinový džem bez cukru
Nízký GI
GL 1.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 12 na 100 g
- Obsahuje přirozenou vlákninu ze semínek
- Vysoká koncentrace koncentrovaných ovocných cukrů
Malinový džem bez cukru má glykemický index 45, nižší než běžný malinový džem (65). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Poskytují stejnou chuť s mnohem vyšším obsahem vlákniny a nižším glykemickým dopadem díky neporušené buněčné struktuře.
Mražené maliny - Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Chia semínka výrazně zvyšují obsah vlákniny, což zpomaluje vstřebávání cukru a snižuje celkovou glykemickou nálož.
Formy malinový džem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malinový džem bez cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 17 g |
| Přirozené | 17 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přirozenou vlákninu ze semínek
- Relativně nízká míra zpracování
- Vysoká koncentrace koncentrovaných ovocných cukrů
- Střední glykemická nálož na porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malinový džem bez cukru?
Malinový džem bez cukru má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Malinový džem bez cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malinový džem bez cukru má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma malinový džem má nejnižší glykemickou zátěž?
Malinový džem bez cukru má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem malinový džem v této databázi (12 na 100 g).
Zkontrolujte Malinový džem bez cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
