Směs hnědé rýže a quinoy
Nízký GI
GL 12 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
Směs hnědé rýže a quinoy má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs hnědé rýže a quinoy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Střední glykemická nálož
- Nižší obsah mikroživin než zelenina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs hnědé rýže a quinoy?
Směs hnědé rýže a quinoy má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je Směs hnědé rýže a quinoy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs hnědé rýže a quinoy má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Směs hnědé rýže a quinoy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs hnědé rýže a quinoy má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Směs hnědé rýže a quinoy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
