Celozrnný ovesný zákusek
Nízký GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Bezlepkový a nízký glykemický index
- Obsahuje přidané cukry
Celozrnný ovesný zákusek má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 30. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný ovesný zákusek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bezlepkový a nízký glykemický index
- Střední obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Obsahuje přidané cukry
- Střední glykemická zátěž
- Obsah sodíku by mohl být nižší
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný ovesný zákusek?
Celozrnný ovesný zákusek má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Celozrnný ovesný zákusek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný ovesný zákusek má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný ovesný zákusek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný ovesný zákusek má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnný ovesný zákusek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
