žitná palačinka
GI 50 · NízkýGL 15 / 100 g6.5/10
Nízký GI
50 GI
GL 15 na 100 g
Logi skóre 6.5/10
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
žitná palačinka má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 10. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Mandlová mouka výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 8 na 100 g Cizrnová mouka nabízí nižší glykemický index 35 oproti 50, což z ní činí alternativu k plochému chlebu, která je šetrnější k hladině cukru v krvi.
Cizrnový plochý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žitná palačinka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
170
Kalorie
29 g
Sacharidy
5.5 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 2.7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žitná palačinka?
žitná palačinka má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je žitná palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žitná palačinka má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak žitná palačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
žitná palačinka má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte žitná palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
