Zeleninový knedlíček
Nízký GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Střední obsah sodíku
Zeleninový knedlíček má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami - GL 2 na 100 g S glykemickou náloží 2 oproti 15 nabízí tato možnost podstatné snížení glykemického dopadu a zároveň zůstává uspokojivým pokrmem na bázi zeleniny.
Zelenina na pánvi - GL 2 na 100 g Tato záměna poskytuje alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižší glykemickou náloží 2, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s obalem knedlíku na bázi obilovin.
Zeleninové a tofu špízy - Plněné zelné listyGL 5 na 100 g Nahrazení obalu knedlíku zelím snižuje glykemickou nálož z 15 na 5 a nabízí podobný chuťový zážitek s mnohem nižším glykemickým dopadem.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový knedlíček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Střední obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Rafinovaná mouka v obalu
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový knedlíček?
Zeleninový knedlíček má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Zeleninový knedlíček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový knedlíček má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninový knedlíček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový knedlíček má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zeleninový knedlíček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
