Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré
Nízký GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré má glykemický index 45, nižší než běžný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 20.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tato náhrada za muffin nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (8 oproti 17) při zachování známého zážitku z pečené pochoutky.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Muffin s vejcem, špenátem a fetouGL 1 na 100 g Tato náhrada poskytuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s minimální glykemickou zátěží 1 oproti 17.
- GL 1 na 100 g Tato možnost je nutričně bohatá, nízkoglykemická alternativa, která poskytuje bílkoviny a zdravé tuky pro další zmírnění případného výkyvu glukózy.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
Kynutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
Mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s citronem a mákem - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký přidaný cukr
- Celozrnné ovesné vločky
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje trochu sodíku
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré?
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 20.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré v aplikaci Logi, s vaší porcí.
