brownie ze sladkých brambor
Nízký GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
brownie ze sladkých brambor má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 20.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato pěna má výrazně nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 17) a přitom uspokojí chuť na bohatý čokoládový dezert.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 3 na 100 g Použití mandlové mouky místo sladkých brambor výrazně snižuje glykemickou nálož ze 17 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka kakaový korpus - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda je jednoduchou alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 4), která nabízí uspokojivé mlsání s minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
brownie ze sladkých brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 22 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index brownie ze sladkých brambor?
brownie ze sladkých brambor má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 20.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je brownie ze sladkých brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
brownie ze sladkých brambor má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak brownie ze sladkých brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
brownie ze sladkých brambor má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte brownie ze sladkých brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.
