Potraviny bez lepek

5 455 potravin

Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Marinovaný sleď — 4/10 Marocká kořeněná kuřecí prsa — 8/10 Mascarpone bez laktózy — 4/10 Mascarpone sýr — 3/10 Masdame sýr — 4/10 Máslo — 5/10 Máslo nebo olej — 4/10 Máslo s olivovým olejem a mořskou solí — 4.5/10 Máslo s příchutí avokáda — 4/10 Máslová poleva — 1/10 Máslová pomazánka — 4/10 Máslový prášek — 2/10 Maso — 6/10 Maso z divočáka — 8/10 Masová klobása — 4/10 Masová placka — 6/10 Masová tyčinka — 3/10 Masový vývar — 7/10 Masticha — 9/10 Máta kadeřavá — 10/10 Máta peprná — 9/10 Máta peprná čaj — 10/10 Matcha zelený čaj — 10/10 Mátová esence — 7/10 Mátové listy — 9.5/10 Mátový olej ředěný vodou — 10/10 Mazatelná pasta — 4.5/10 MCT olej — 4/10 Měď bisglycinát — 7/10 medailon z tresky obecné — 9/10 Měkký sýr — 4/10 Mentol — 2/10 Merguez klobása — 3/10 Mexický krém — 4/10 Mexický sýr — 5/10 Míchaná vejce se šunkou — 6/10 Míchané vaječné bílky s čerstvým špenátem — 9/10 Mimolette sýr — 4/10 Minerální černá sůl — 4/10 Minerální směs — 3/10 Minerální voda — 10/10 Minerální voda — 10/10 Minerální voda bohatá na hořčík — 10/10 Mini Babybel sýr — 6/10 Minimálně zpracovaná kuřecí prsíčková placka s bylinkami — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Mírný salámový tyčinka — 4/10 Mísa uzenin — 2/10 Miso máslová omáčka — 3/10 Mladý krocan — 9.5/10 Mléčná pomazánka — 3.5/10 Mléčná ryba — 8.5/10 Mléčný protein — 6/10 Mletá káva — 9/10 Mletá skořice a muškátový oříšek směs (dýňové koření styl) — 9/10 Mletá vanilka — 7/10 Mleté hovězí maso — 6/10 Mleté hovězí maso 80 % libové — 5/10 Mleté jehněčí maso — 6/10 Mleté jelení maso — 8/10 Mleté krůtí maso — 8/10 Mleté krůtí maso (93 % libové, 7 % tuk) — 8/10 Mleté kuřecí a cuketové masové kuličky (pečené) — 8/10 Mleté maso — 6/10 Mleté maso z losa — 9/10 Mleté vepřové maso — 6/10 Mletý sušený hřebíček — 8/10 Modrá 1 — 1/10 Mono- a diglyceridy — 2/10 Monokalciumfosfát — 2/10 Monterey jack sýr — 5/10 Morbier — 4/10 Morliny klobása — 3.5/10 Mořský okoun — 8/10 Mortadella — 2/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella — 6/10 Mramorový sýr — 5/10 Mražené krevety — 8.5/10 Muenster sýr — 6/10 Multivitaminový a minerální doplněk — 6/10 Multivitaminový doplněk — 4/10 Nakládaná hovězí kýta — 4/10 Nakládaná klobása — 4/10 Nakládané vejce — 5.5/10 nakládaný sleď — 6/10 nakrájené hovězí maso — 7/10 Nakrájené sušené hovězí — 4/10 Nápoj yerba mate — 10/10 Nasycené tuky — 1/10 Natamycin — 2/10 Nefiltrovaný jablečný ocet — 9.5/10 Nefiltrovaný kokosový olej — 4/10 Neoslazená perlivá voda s přírodní jahodovou příchutí — 10/10 Neperlivá minerální voda — 10/10 Neperlivá voda — 10/10 Nerafinovaná mořská sůl — 2/10 Nescafé Crema instantní káva — 6/10 neslazená kokosová smetana naředěná vodou (smetana) — 6/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.