Potraviny bez lepek
9 027 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Sloní noha jam Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Smažená okra Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Směs ořechů s rostlinnými proteiny Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 směs rýže Střední GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 snídaňové burrito Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Souvlaki wrap Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 stir-fry pasta Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 
strouhané brambory Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 sushi ocet Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Švestkový džem Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Syrové pohankové vločky s mandlovým máslem a čerstvými malinami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Taro Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 tempura z mrkve Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 tuňákové maki Střední GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuňákové nigiri Střední GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tvarohové vafle Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Upma Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vařené vaječné nudle Střední GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 vařený kolokázie Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 veganská kuřecí kroketa Střední GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 veganské enchiladas Střední GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegetariánská tyčinka Střední GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infuzí Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 zapečené ziti Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 zeleninová pakora Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 rýžový pokrm Střední GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 arabská guma Nízký GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korejské koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nízký GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenní směs Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Málnové parfait Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 zázvorovo-medová zálivka Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 mousseline krém Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 nudle z moroheiya Nízký GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 šunkový sendvič Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Grilovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
bramborová kaše Vysoký GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Zmrzlina Střední GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 prášek ze zelených potravin Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bobulový kompot Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 bramborová masala Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 broskvová omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 bubble tea Střední GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 Carbonara se slaninou Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Chick-fil-a omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 chobotnicová kulička Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Citronový nanuk Střední GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 čokoládová ganache Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease koření Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 dýňové rizoto Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fenyklové rizoto Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Granule včelího pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 Grilované Maultaschen s avokádem a sýrem feta Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
hamburger Střední GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 hnědé idli Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Hruškový želé Střední GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Humří sendvič Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 jahodová granita Střední GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 jahodová ovocná směs Střední GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Japchae omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasická malinová omáčka Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Koření na dýňový koláč Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Koření na hranolky Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Koření na kuře Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Koření na mořské plody Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Koření Tajín Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 Koriandrový kečup Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Krém na pečivo Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Krémová polenta Střední GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 krémový dezert Střední GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 kuře sladkokyselé Střední GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Kuřecí biryani Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kuřecí empanadas Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Kuřecí samosa Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Laktózová zmrzlina vanilková Střední GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Lískový pudink Střední GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 lněný chia pohankový chléb Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Medovo-dijonský dresink Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mražený jogurt s čokoládou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Nezralý banán Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 nigiri s bílou rybou Střední GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Omáčka ve stylu Bulgogi (bez sóji) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ovocná omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 ovocný nákyp Střední GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 Pad Thai s kuřecím masem Střední GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 pečené jablko s mandlovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Pečené sladké bramborové hash browns Střední GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Pečený zelený plantain Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 pěna z mléčné čokolády Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 Philadelphia roll Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pikantní kečup Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Prášek z květového pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 proteinová bulka Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Rýže a ledviny fazole Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
