fenyklové rizoto
Střední GI
GL 14 na 100 g
- obsahuje vlákninu z fenyklu a rýže
- střední glykemická zátěž
fenyklové rizoto má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 25. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
fenyklové rizoto je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu z fenyklu a rýže
- poskytuje určité množství bílkovin
- obsahuje zdravé tuky z olivového oleje
- střední glykemická zátěž
- obsahuje rafinované obiloviny
- střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index fenyklové rizoto?
fenyklové rizoto má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je fenyklové rizoto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
fenyklové rizoto má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak fenyklové rizoto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
fenyklové rizoto má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte fenyklové rizoto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
