těstoviny filini
Střední GI
GL 40 na 100 g
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
těstoviny filini má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny nabízejí výrazně nižší glykemickou zátěž (12 oproti 40) při zachování podobné textury a kulinářského využití jako běžné těstoviny.
čočkové těstoviny - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli poskytují mnohem nižší glykemickou zátěž (19 oproti 40) a vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Cizrnové fusilli - GL 1 na 100 g Květáková rýže je vynikající nízkoglykemická alternativa, která drasticky snižuje glykemickou zátěž ze 40 na 1.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
těstoviny filini je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index těstoviny filini?
těstoviny filini má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 40 na 100 g.
Je těstoviny filini vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
těstoviny filini má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je čočkové těstoviny.
Jak těstoviny filini ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
těstoviny filini má glykemickou zátěž 40 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte těstoviny filini v aplikaci Logi, s vaší porcí.
