Ovocná omáčka
Střední GI
GL 2.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 14 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
Ovocná omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 6. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
borůvkové pyré - GL 6 na 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
neslazené jablečné pyré - GL 5 na 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Chia pudink s ovocným mousse
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocná omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Přítomnost vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocná omáčka?
Ovocná omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Ovocná omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocná omáčka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je borůvkové pyré.
Jak Ovocná omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocná omáčka má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovocná omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
