hnědé idli
GI 55 · StředníGL 14 / 100 g7/10
Střední GI
55 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vyšší obsah vlákniny než u bílého idli
- střední obsah sodíku
hnědé idli má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hnědé idli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
130
Kalorie
26 g
Sacharidy
4.5 g
Bílkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- vyšší obsah vlákniny než u bílého idli
- nízký obsah tuku
- střední glykemický index
- střední obsah sodíku
- pro některé recepty stále jde o rafinovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hnědé idli?
hnědé idli má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je hnědé idli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hnědé idli má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak hnědé idli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hnědé idli má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte hnědé idli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
