šunkový sendvič
Střední GI
GL 13.8 na 100 g
- Poskytuje střední množství bílkovin
- Zpracované maso a relativně vysoký obsah sodíku
šunkový sendvič má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
šunkový sendvič je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje střední množství bílkovin
- Malé množství vlákniny z pečiva
- Pohodlný zdroj energie
- Zpracované maso a relativně vysoký obsah sodíku
- Rafinované pečivo může zvýšit hladinu glukózy v krvi
- Omezené množství mikroživin z ovoce a zeleniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index šunkový sendvič?
šunkový sendvič má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 13.8 na 100 g.
Je šunkový sendvič vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
šunkový sendvič má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak šunkový sendvič ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
šunkový sendvič má glykemickou zátěž 13.8 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte šunkový sendvič v aplikaci Logi, s vaší porcí.
