hamburger
GI 66 · StředníGL 14 / 100 g4/10
Střední GI
66 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger má glykemický index 66 (Střední).
Aktualizováno 25. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hamburger je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
250
Kalorie
22 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
85%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hamburger?
hamburger má glykemický index 66 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je hamburger vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hamburger má střední glykemický index (66). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak hamburger ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hamburger má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte hamburger v aplikaci Logi, s vaší porcí.
