Rýže a ledviny fazole
Střední GI
GL 21 na typická šálek (150 g) · GL 14 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Střední glykemická zátěž
Rýže a ledviny fazole má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 21.
Aktualizováno 4. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýže a ledviny fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Rostlinný protein
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Nízká hustota mikronutrientů
- Nevhodné pro nízkosacharidové diety
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýže a ledviny fazole?
Rýže a ledviny fazole má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 21; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Rýže a ledviny fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýže a ledviny fazole má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Rýže a ledviny fazole ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýže a ledviny fazole má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Rýže a ledviny fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
