tvarohové vafle
GI 60 · StředníGL 13 / 100 g5/10
Střední GI
60 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý obsah bílkovin
- střední glykemická zátěž
tvarohové vafle má glykemický index 60 (Střední).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tvarohové vafle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
185
Kalorie
22 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah bílkovin
- obsahuje určité množství vlákniny
- střední glykemická zátěž
- zpracovaná mouka a přidaný cukr
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tvarohové vafle?
tvarohové vafle má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je tvarohové vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tvarohové vafle má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak tvarohové vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tvarohové vafle má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte tvarohové vafle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
