Zelenina bohatá na draslík
Vysoký GI
GL 13.7 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Zelenina bohatá na draslík má glykemický index 78 (Vysoký).
Aktualizováno 1. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
Sladké brambory - GL 2 na 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Topinambur - GL 1 na 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.
Květák
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelenina bohatá na draslík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 77 kcal |
| Sacharidy | 17.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.02 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Nízký obsah sodíku
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Průměrný obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelenina bohatá na draslík?
Zelenina bohatá na draslík má glykemický index 78 (Vysoký) a glykemickou zátěž 13.7 na 100 g.
Je Zelenina bohatá na draslík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelenina bohatá na draslík má vysoký glykemický index (78) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sladké brambory.
Jak Zelenina bohatá na draslík ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zelenina bohatá na draslík má glykemickou zátěž 13.7 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zelenina bohatá na draslík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
