Topinambur
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Topinambur má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Topinambur řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Topinambur je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Skoro žádný tuk nebo přidaný cukr
- ✗ Střední celkový obsah sacharidů
- ✗ Nízký obsah nerozpustné vlákniny ve srovnání s některou zeleninou
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 73 kcal |
| Sacharidy | 17.4g |
| Cukry (celkem) | 9.6g |
| Přirozené | 9.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.6g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 0.01g |
| Nasycené | 0g |
| Nenasycené | 0.01g |
| Sodík | 4mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Topinambur?
Topinambur má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Topinambur vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Topinambur má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Topinambur ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Topinambur má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →