Vařený topinambur
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařený topinambur má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Vařený topinambur řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařený topinambur je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Velmi nízký obsah tuku
- ✗ Střední celkové sacharidy
- ✗ Střední celkové cukry
- ✗ Nízký obsah rozpustné vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 73 kcal |
| Sacharidy | 17.4g |
| Cukry (celkem) | 9.6g |
| Přirozené | 9.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.6g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 0.01g |
| Nasycené | 0g |
| Nenasycené | 0.01g |
| Sodík | 4mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený topinambur?
Vařený topinambur má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařený topinambur vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený topinambur má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařený topinambur ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařený topinambur má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →