Lískový pudink
Střední GI
GL 14 na typická porce (100 g) · GL 14 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Lískový pudink má glykemický index 65, nižší než běžný Hotový pudink (70). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 14.
Aktualizováno 24. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia pudink s rostlinným mlékem, kávou a kakaem - GL 1 na 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GL 1 na 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem)
Formy Hotový pudink
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lískový pudink je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lískový pudink?
Lískový pudink má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 14; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Lískový pudink vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lískový pudink má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s rostlinným mlékem, kávou a kakaem.
Která forma Hotový pudink má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hotový pudink v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Chia pudink s pistáciemi (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte Lískový pudink v aplikaci Logi, s vaší porcí.
