Hotový pudink
Vysoký GI
GL 22.5 na typická šálek (150 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z mléka
- Vysoký obsah přidaného cukru
Hotový pudink má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 22.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný krémový a sladký zážitek jako pudink, ale s výrazně nižším GI 10 a GL 1, čímž předchází prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 2 na 100 g Tato varianta nabízí uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižším GL 2 ve srovnání s GL 15 u pudinku, což podporuje lepší glykemickou kontrolu.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Kombinace bílkovin a zdravých tuků v této svačině vede k mnohem nižšímu GL 2, což z ní činí stabilnější volbu než pudink s vysokým GI.
Formy Hotový pudink
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hotový pudink je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 17 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 150 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z mléka
- Zdroj vápníku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Ultra zpracované ingredience
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hotový pudink?
Hotový pudink má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 22.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Hotový pudink vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hotový pudink má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem).
Která forma Hotový pudink má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hotový pudink v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Chia pudink s pistáciemi (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte Hotový pudink v aplikaci Logi, s vaší porcí.
